肩甲骨を元の正しい位置に戻す筋肉矯正のポイント

＜本日のテーマ＞ 肩甲骨周りがガチガチで、 埋もれている人多すぎっっ💦

ということで、 肩甲骨を元の正しい位置に戻す筋肉矯正のポイントをご紹介！ 

 ＊肩甲骨が自由に動かせる →まるで羽が生えたように心も身体も軽くなる。 

 自由な発想、アクティブな行動ができる！ 

 《肩甲骨を自由にするための筋肉矯正ポイント》

 ＊ローテーターカフ 

・棘上筋

 ・棘下筋

 ・小円筋 

・肩甲下筋

＊ 烏口突起に付着する筋肉

 ・上腕二頭筋

 ・小胸筋

 ・烏口腕筋 

＊ 肩甲骨に付着する筋肉 

・僧帽筋 

・三角筋 

・広背筋

＊ 肩甲骨の関節に付着する筋肉 

・上腕二頭筋 

・上腕三頭筋 

＊ 肩甲骨の内側に付着する筋肉 

・大菱形筋

 ・小菱形筋 

・前鋸筋

＊ 肩甲骨上角に付着する筋肉

 ・肩甲挙筋 

＊ 肩甲骨華下角周辺に付着する筋肉

 ・大円筋 

＊ 頸部と肩甲骨に関する筋肉 

・広頚筋 

・肩甲舌骨筋 …

とこんなにいっぱいくっついてるのが肩甲骨さん。 

 そりゃ四方八方からの筋肉ストレスがかかれば… 

ねっ。身動きも取れなくなりますわよ。 

筋肉はたくさんありますが、私が肩甲骨を動かすために意識して矯正する部分は… 

 ・僧帽筋 ・三角筋 ・広背筋 ・棘上筋 

・棘下筋 ・小円筋 ・肩甲下筋 ・大菱形筋 

・小菱形筋 ・前鋸筋 ・肩甲挙筋 ・大円筋 

 この12個です！

 表層筋→深層筋へ 起始、停止、筋走行をしっかり意識して。 

表層筋の手応えが変わったら、圧をしーっかり入れて深層筋へのアプローチへ。 

ポイントは 『手で筋肉と会話すること』です。 （私決して怪しいものではございません）

 筋肉を硬くしている、動かないようにしていることには、筋肉たちはその子なりに意味があってそうしています。 なぜ、そうしないといけなかったのか？を手で探っていきます。

 あっ。ここの筋肉が緩んでいてこのままでは支えられないから、ここの筋肉が硬くなって耐えていたのね？大変だっただろうに…辛かったねぇ～😢と、触っているうちにだんだん分かってきて愛情が湧いてきます👌

 筋肉も、急にズカズカ踏み込んでこられると拒んでしまう(力が入る)ため、 「お邪魔しまーす」 

「お元気ですか～？」 「この辺りが動きにくくて辛そうですね～💦」 などと、気持ちで寄り添うと

必ず手や体の動きに共鳴しますし、いい反応が返って来ますよ😊 

手技というのは、コツはありますが、「難しいことやらなきゃ！！」ではなくて良いんです。

軽擦だけでも揉捏だけでも良いんです。

 ❤️心を込めれば良いんです❤️ 

 一瞬であっと驚く効果が出せる手技なんてありません。 

相手に手から愛情を伝え、感動するような結果を出すために、どれだけ準備したか？

練習したか？どれだけ心を込めたか？です😊 

この積み重ねが、セラピストとしての自信を作っていきます✨ 

 『出来るまでやる』です🙆 

 最後まで読んでくださりありがとうございます✨

 ボディ・フェイス矯正専門 【 Grand jete' 】 〜グラン ジュテ〜 

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IFA国際アロマセラピスト　Maiko Morishita