ボディ・フェイス矯正専門 【 Grand jete' 】 〜グラン ジュテ〜
IFA 国際アロマセラピストの森下舞子です！
今日の海は雲が多く、その隙間から太陽の光が差し込む、幻想的な光景でした。
今日は午後からお仕事なので、朝はゆっくりスタート。
時間が少し違うだけで気温はこんなにも温かいのか！！とびっくりしました。
こんなのんびりな朝もいいなぁ〜…(願望)
さて、正月休みが終わってからというもの、1月は、お客様が嫌なドキドキを味わう
ボディチェックが続いております笑
筋肉矯正アロマトリートメントの施術では、施術前後でウエスト、下腹部、ヒップ、太ももの
サイズを計るボディチェックをします。さらに必要に応じて、体脂肪と筋肉量も計測し、経過を
記録しています。
「数字は嘘をつかない」
特に、どんな栄養素を摂取したお正月だったか？により、
お客様のサイズの増減はとても変動がありますね。
お客様が食べたものの分析をすると… 砂糖・果糖・アルコールが多かった方はサイズアップ。
逆にお餅を食べすぎた、食事を3食しーっかり食べていたという人はサイズダウン。
(ぶどう糖、タンパク質がメイン)
そうなんですよね、食べたものが体内でどんなものに変わるか？脳と体のエネルギーになるのか？
それとも中性脂肪になるのか？ 中性脂肪も脳以外の体にとっては、エネルギー源になるため、
とても大切です。
体を作る材料になる栄養素と、脳・体それぞれの動くためのエネルギー源になる栄養素は絶対に
減らしすぎてはいけません。
↑体重の数値だけで経過を見ている方は、要注意です！！
また、動くことが多い人と少ない人でも栄養素の必要量は変わってきます。
(私は12時間動きっぱなしなので、お米の適量は1日2合です。)
五大栄養素を1日3食、バランスよくしっかり食べる。
これが健康と美容の基本になります！
自分が口にする食べ物を分析してみると、自分がキレイに変われるポイントが見つかると思います。 自分がキレイに変化するポイントを知りたい方はぜひ御来店ください！
ボディ・フェイス矯正専門 【 Grand jete' 】 〜グラン ジュテ〜
〒422-8041 静岡県静岡市駿河区中田4-6-23
TEL 054-260-7775
営業時間 9:00-21:00
MAIL info@gj-0501.com
IFA国際アロマセラピスト Maiko Morishita
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